martes, 29 de diciembre de 2015

Cómo cumplir los buenos propósitos de año nuevo


Quedan 3 días para empezar el nuevo año y seguro que nos hemos planteado algunos objetivos personales relacionados con nuestra salud;

  1. Dejar de fumar
  2. Hacer ejercicio
  3. Comer equilibradamente
  4. Beber más agua
  5. Ser más positiva
  6. Controlar mi peso

Y todos ellos, dependen de nuestra fuerza de voluntad y de seguir un buen consejo para;

  • Evitar la ansiedad y recaer en el tabaco
  • Adquirir la constancia y sentirse beneficiado haciendo ejercicio y para ello se empieza paso a paso.
  • Requillibrar nuestra mente y nuestro cuerpo según nuestras necesidades.
  • Seguir una dieta pensada para poder llevarla a cabo, evitar las recaídas y sobretodo aprender a comer.

Siempre cambios a lo largo de la vida y esos cambios suelen ser escusas para abandonar nuestros propósitos. Pero nunca hay que olvidar la satisfacción que te genera cumplir tus objetivos.

Farmaciagaudi4 te ofrece el apoyo, la solución y la metodología que necesitas. Contamos con especialistas dietéticos y que te pueden ayudar a mejorar o cambiar tus hábitos alimenticios, escuchando primero y personalizando un plan para lograr tu objetivo.

Y si lo que quieres es tratar un problema de forma natural, potenciar un tratamiento médico convencional o hacerlo menos nocivo mejorando tu estado general en este 2016 contamos con un servicio de naturopatía.

              No te lo pienses dos veces... ¡Este año sí que………………..sí!




martes, 15 de diciembre de 2015

! Quiero potenciar mi belleza !

                     
Los nutricosméticos están basados en el concepto de que la clave para mejorar el aspecto y la belleza exterior ha de buscarse en la salud global a través de la nutrición.

¿QUÉ ES LA NUTRICOSMÉTICA?

La nutricosmética, consiste en  la utilización de principios activos por vía oral con el fin de aportar al organismo esos nutrientes que pueden actuar directamente sobre la piel, el cabello y las uñas y, así, mejorar su salud y su aspecto.

Los nutricosméticos representan una nueva categoría de productos que están destinados a mejorar la salud y la belleza de la piel.

Diferentes formulaciones nutricionales han demostrado mejorar los signos visibles del envejecimiento. A continuación detallo alguna de ellas:

VITAMINAS:

Las vitaminas del complejo B esta implicadas en la producción y el mantenimiento de la integridad del pelo, la piel y las uñas.

La vitamina A es esencial para el mantenimiento de una piel saludable.

La vitamina C contribuye al funcionamiento normal de la piel como antioxidante y cofactor.

La vitamina E protege a las membranas celulares y tiene propiedades antioxidantes.


MINERALES:

Zinc, cobre, selenio, silicio. Mantenimiento de piel, uñas y cabello. El silicio reduce la aparición de arrugas y mantiene la elasticidad de la piel. Los suplementos de bambú contienen gran cantidad de silicio.


AMINOACIDOS:

L-cisteína. Uno de los componentes principales de la queratina, proteína que se encuentra en altas concentraciones en la piel, el pelo y las uñas.


OTROS COMPUESTOS:

Colágeno Hidrolizado. Ingerido por vía oral aumenta la densidad de las fibrillas de colágeno y la densidad de los fibroblastos.

Pycnogenol.  Antioxidante y estabilizador del colágeno.

Isoflavonas. Los estrógenos influyen positivamente en el contenido de humedad de la piel. Si se reduce su producción, en la menopausia, tienen lugar alteraciones cutáneas estructurales. Las isoflavonas mejoran las arrugas y la elasticidad de la piel.

Ácidos Grasos OMEGA 3-6-7. Antiinflamatorio y componente importante de las células de la piel.

Ácido Hialurónico. Favorece la reducción de las arrugas en la frente, alrededor de los labios, en los párpados.
Como conclusión, el secreto para mantenerse joven, es una nutrición completa que, además, se acompañe de una dieta equilibrada, buena hidratación con agua de calidad, descanso y actividad física adecuados, evitar la exposición excesiva a la luz solar y abstenerse de alcohol, tabaco y drogas.

martes, 8 de diciembre de 2015

Cómo evitar la resaca de las fiestas

¡Llega la navidad! Los regalos, las reuniones familiares, cenas de trabajo… y con ello aumentamos la ingesta y las mezclas de diferentes tipos de bebidas.


El consumo excesivo de alcohol nos deshidrata causándonos la famosa “resaca” al día siguiente. Os voy a contar un par de secretitos que os ayudaran a no levantaros con dolor de cabeza al día siguiente.

¿Cómo vamos a prevenir la resaca?

El truco esta en metabolizar de forma más rápida el alcohol.

¿Qué productos nos pueden ayudar a metabolizar más rápido la bebida?

Está demostrado que la ingesta previa de vitaminas B, concretamente hablamos de la B1 y la B6 ayuda a que nuestro cuerpo elimine de forma más rápida el alcohol. Lo ideal es empezar a tomar el día antes del consumo unos 1200mg de estas concretas vitaminas o en su defecto de un complejo de vitamina B. (B1,B3,B6,B9,B12).

En la farmacia tenemos un producto específico para prevenir o pasar la resaca y su nombre es Resalim. Resalim contiene las vitaminas B1 y B6 que contribuyen a eliminar el cansancio y la fatiga y extractos de piña, alcachofa, grosella negra y arándano.


También podemos encontrar productos formulados con el complejo B como el B-Complex de los laboratorios Solaray y Berroca de Bayer.



Otra planta que podemos asociar a esta suplementación de vitaminas B, es el cardo mariano.

El cardo mariano es un excelente hepatoprotector ya que contiene silimarina. La silimarina ayuda a la regeneración de hígado y ayuda a neutralizar el alcohol. También recomendamos ingerir entre 900 mg y 120 mg de silimarina, repartidas en diferentes tomas a lo largo del día.


Os animamos a probar estos suplementos exitosos y os deseamos unas ¡Felices fiestas!

martes, 1 de diciembre de 2015

Este mes di NO al dolor de barriga


Se acercan las fiestas y con ellas las comidas familiares. Es muy probable que algún día sintamos molestias estomacales tales como acidez y reflujo. Más cantidades, combinaciones de comidas y bebidas todo ello contribuye hacer unas digestiones más pesadas.

Las típicas molestias digestivas puntuales debido a los excesos son; 
El reflujo ocurre cuando el contenido gástrico sube hacia el esófago provocando una sensación de acidez y se empeora al acostarse.
La gastritis se produce cuando se inflama la pared del estómago. Puede ser causado por infecciones, estrés o por medicación típicamente por uso continuado de ibuprofenos.
Otro síntoma común es la dispepsia y aparece después de las comidas haciéndonos sentir sensación de plenitud y pesadez, hinchazón o dolor.

Así que para evitar todas estos malestares os dejamos una serie de consejos:
  • Debemos masticar bien las comidas.
  • Distribuir la cantidad de alimentos durante el día.
  • Dejar pasar al menos dos horas desde la última comida antes de acostarse.
  • No vestir con ropa que nos comprima la cintura.

Y durante estas fiestas prestar especial atención a:
  • Reducir al máximo las bebidas con gas, bebidas alcohólicas, café y .
  • No abusar de los caldos de carne, ni del chocolate.
  • Reducir los condimentos grasos (aceite, mantequilla, mayonesa…) ya que retrasan la digestión.


Y en casos inevitables podemos tomarnos protectores estomacales para prevenir o para aliviar, tenemos estas alternativas naturales;

Bioanacid (Aboca®), este producto refuerza la protección de nuestro aparato digestivo, recubre la pared intestinal y neutraliza la sensación de ácidez. Nuestro Almax natural. Disponible en pastilla.



Ibergast (Bayer®), es una concentración de plantas que disminuye la sensación, de plenitud, reduce la hinchazón y reduce el dolor de estómago. Se prepara añadiendo 20 gotitas en un vaso de agua.


martes, 24 de noviembre de 2015

¿Qué es la neuropatía Post-parto?




La palabra neuropatía  deriva de dos partes: NEURO en referencia al nervio y PATIA indicando la enfermedad. La neuropatía post-parto, es un daño nervioso. En caso de aparecer, lo hace generalmente durante el tercer trimestre del embarazo o en el post-parto. Involucra los nervios principalmente en manos, brazos y piernas, causando dolor, hormigueo, adormecimiento, inflamación e irritación.
La causa más común de esta  patología, suele ser, lesión por compresión de los nervios periféricos.


Tratamiento Natural de la Neuropatia Post-parto

La propuesta es abordar correctamente las verdaderas causas, mediante las siguientes pautas:

Alimentos Favorables:


Agua: Nuestro cerebro está compuesto por un 80% de agua. Es el medio en el que ocurren las transmisiones eléctricas nerviosas, las neuronas son células muy hidratadas. Es muy importante hidratarse bebiendo entre uno y dos litros de agua cada día. 

Incluir en nuestra dieta alimentos como cereales integrales, frutas y verduras, legumbres, semillas, levadura de cervezagermen de trigo entre otros.


Suplementación Ortomolecular:


Vitaminas:
Complejo B: Son vitales para la adecuada función del sistema nervioso.

Minerales:
Magnesio y Zinc.


Aminoácidos:   
L-Taurina: Con una acción, tranquilizante y relajante del Sistema nervioso.
L-Glutamina: Uno de los principales combustibles del cerebro.

Oligoelementos:
Cobalto: Si hay sensación de calambres y hormigueo.


Homeopatía:

Aquí os dejo unas opciones para recurrir según la patología manifestada.

Acónito: Dolores punzantes. 

Belladona: Dolor que se irradia por las extremidades.

Hypericum: Dolor en dedos de manos y pies.

Cantharis: Alivio del hormigueo y ardor.

Magnesium Phos. : Alivio de calambres musculares y espasmos.


Fitoterapia:

Grosellero negro, cúrcuma y jengibre. Estos tres extractos de plantas nos aportan una acción anti-inflamatoria.



Finalmente como siempre recomendamos, ejercicio, vida saludable y pensamiento positivo.

martes, 17 de noviembre de 2015

Alimentación saludable

¿Sabéis que a través de la alimentación podemos prevenir problemas de salud?

Por ello, en Farmacia Gaudi4 te ofrecemos un amplio abanico de posibilidades para complementar tu alimentación (cereales, semillas, mieles...).También ofrecemos una variedad de tentempiés, pastas y bebidas libres de gluten y lactosa.


 
 

A continuación, os hablare de 3 tipos de leches (arroz, avena y de soja) que puedes encontrar en nuestra tienda y las propiedades de cada una de ellas.

La bebida de arroz es muy digestiva y es recomendada para personas que tengan inflamación gástrica. Es muy energética, gracias a su elevado contenido en hidratos de carbono por eso es una perfecta aliada para deportistas.
 
La bebida de avena ayuda a depurar el organismo. Controla los niveles de azúcar y nos ayuda a reducir el colesterol malo. La leche de avena es rica en vitamina B, la cual es de lo más
importante a la hora de cuidar y proteger el sistema nervioso central.
 
La bebida de soja destaca por su contenido en isoflavonas , ideal para contrarrestar los efectos de la menopausia.

El pan, el arroz y los cereales son la base de nuestra pirámide alimentaria. Los cereales son una fuente rica en fibra a más de aportarnos beneficios saludables.


La fibra es esencial en nuestra dieta. Nos aporta energía, produce sensación de saciedad, ayuda a prevenir el estreñimiento y nos protege frente el cáncer de colon.

Muchos de los cereales que consumimos están hechos a base de trigo, maíz y arroz.
Pero también tenemos la cebada, espelta, quinoa, el mijo entre otros muchos.

La cebada es conocida como el cereal del invierno y es genial para proteger y limpiar los riñones.

La espelta y la quinoa, son cereales geniales para combatir el estrés. Contienen un alto porcentaje de proteínas. Es genial para reducir el apetito y regular el estreñimiento, un aliado perfecto para bajar de peso.

El mijo, es un cereal rico en silicio y hierro, ideal para fortalecer las uñas y el cabello y para combatir el agotamiento físico.

Las semillas son muy ricas en vitaminas y minerales, son una excelente fuente de fibra, proteínas y antioxidantes, y son la fuente vegetal más rica de ácidos grasos omega-3. 

El consumo de las semillas de chía podría ayudar a reducir el dolor en las articulaciones, ayuda a perder peso, emite un impulso de energía y protege contra enfermedades graves como la diabetes y enfermedades del corazón.

Las semillas de amapola es el alimento más rico en calcio. Una ración de 30gr nos aporta la mitad de calcio que necesitamos diariamente.

Las semillas de calabaza es rica en ácidos grasos omega 6 y tiene un alto contenido en Zinc, importante para el crecimiento de la piel, uñas y pelo. Es una fuente de carotenos (provitamina A). Contiene un principio activo llamado curcubitacina, que impiden la hipertrofia de la próstata.

Las semillas de lino destacan por su contenido en fibra soluble, por lo que son útiles como laxantes y para disminuir el colesterol.

Las semillas de sésamo son mis favoritas, su sabor mejoran cualquier plato. Ayudan a mejorar el rendimiento intelectual por su contenido en lecitina. Contienen el triptófano conocido popularmente como el aminoácido de la felicidad, necesario para dormir bien y regular los estados de ansiedad.

Os invitamos a introducir en vuestra dieta estas y muchas más opciones según vuestras necesidades de una forma apetitosa y rica en nutrientes.   





 


 
 

martes, 10 de noviembre de 2015

Crema Aceite Néctar 8 Flores

Os presentamos la novedad de Darphin la Crema Aceite Néctar 8 flores, perfecta para pieles secas, muy secas o maduras.



En el nuevo cosmético de darphin formulado con aceites esenciales : "Contiene lirio, que equilibra la piel y suaviza; perpetua, con propiedades antiedad; neroli, para regenerar; rosa de Damasco, que hidrata la piel; Ylang Ylang, para equilibrar y suavizar las líneas expresión; pachuli, que promueve el crecimiento de células y tonifica; jazmin, que calma y suaviza; perpetua, con propiedades antiedad, y lavanda".
Además, incluye manteca de Karite, que le da una textura cremosa, pero a la vez fundente y no grasienta, y vitaminas C y E.
Cada frasco, que contiene 30 mililitros, incluye 280 pétalos de estas flores y, según datos de Darphin, el 92 por ciento del cosmético tiene origen natural.
Está diseñado para aplicar por las noches y completar el ritual de belleza. El correcto orden de aplicación sería primero el sérum y posteriormente el híbrido.

Para su aplicación, se aconseja empezar extendiéndolo en la frente, con movimientos en forma de ocho tumbado. Se seguiría por las sienes, los pómulos, la zona centro (tanto hacia arriba como hacia los lados) y, finalmente, la barbilla y el cuello.

¿Qué es un aceite esencial?

"Los esenciales, mal llamados aceites, son sustancias no grasas, muy aromáticas, que penetran en las capas más profundas, y que se han usado durante años para generar placer".
Los aceites esenciales dependen de la flor de la que proceden y del tamaño de sus moléculas. Son moléculas activas a las cuales se les atribuyen propiedades.


martes, 3 de noviembre de 2015

Y con el frío llegan en manada los RESFRIADOS.



¿ Qué es un resfriado común?

Los virus son causantes de los resfriados siendo su principal protagonista rhinovirus.
Congestión, estornudos, dolor de garganta son sus síntomas manifestados.
El resfriado común a diferencia de la gripe no cursa con fiebre, ni debilidad general, y suele durar de 8 a 10 días.
Nos ponemos en contacto con el virus (respirando, tocando material o personas infectadas) y tardamos de 2 a 3 días en empezar a encontrarnos mal.


¿Qué podemos hacer para mejorar?

Para sentirnos mejor lo que podemos hacer es aliviar los síntomas.
Tomar algún combinado antigripal o en su defecto un ibuprofeno (o paracetamol, aspirina...) para combatir el mal estar general. Asociarlo con sprays o bálsamos mentolados para despejar la nariz.
Jarabes, pastillas para chupar, descansar, beber mucho agua y mimitos de los nuestros son la mejor medicina.


¿Cómo evitaremos el contagio?

Es difícil evitar el contagio con el ritmo de vida que llevamos.
Es inevitable huir de las  aglomeraciones de gente y evitar ambientes cerrados.
Lo que si que podemos hacer es lavarnos las manos cuando estén sucias y si nos infectamos ser respetuosos con los demás;
  • Cubrirnos la nariz y la boca al estornudar y toser.
  • Utilizar pañuelos desechables y no dejarlos por el medio.



¿Me recomiendas “algo” para prevenir el contagio?

La mitad de nuestros clientes vienen infectados y la otra mitad buscan algo para estimular sus defensas y no ser los elegidos por el protagonista.

Hay dos plantas con propiedades antivíricas que además ayudan a estimular las defensas: la echinácea y el propolis.

El uso de plantas medicinales puede evitar resfriados y ser una alternativa para disminuir el uso de antibióticos.

El propolis es una mezcla de resinas. Las abejas son las encargadas de extraer la resina de los diferentes árboles y la utilizan como cemento para construir sus colmenas.
Tiempo atrás se descubrió que el propolis es un excelente asesino de bacterias, parásitos y virus y ha demostrado su eficacia terapéutica a lo largo de la historia.

La echinacea, una planta con las mismas características que el propolis, puede ser una gran aliada para combatir los síntomas del resfriado y acortar su duración.


Y si... ¿Acabo siendo una víctima más del virus?

Siempre habrá algún miembro del equipo de Farmacia Gaudí 4 dispuesto a aconsejarte para pasar esa semanita de la mejor manera posible.








martes, 27 de octubre de 2015

La caída del cabello durante el embarazo y el postparto



El cabello puede verse afectado por los cambios hormonales experimentados durante el embarazo incluso a los dos o tres meses después de haber tenido al bebé.

La caída capilar es el problema que tipicamente más se presenta, seguido de fragilidad capilar y grasa en el cuero cabelludo.

El estrés, la pérdida de hierro y el aumento de la prolactina durante la lactancia son los motivos por los cuales el ciclo del cabello se detiene.
Generalmente, seis meses después del parto el ciclo vuelve a restablecerse.


¿Qué podemos hacer para despertar el ciclo del cabello?


Durante la etapa del embarazo y el postparto necesitamos cuidar nuestro cabello. Sobre todo, hay que aportarle al bulbo (la maceta de nuestra querida planta “el cabello”) nutrientes, para que siga trabajando y lo más importante, ayudar activar la microcirculación sanguínea que nutre a los bulbos (ayudar a mantener con un buen cauce, los canales que regarán a nuestro jardín capilar).

Nuestra recomendación exitosa e infalible para mantener el cabello fuerte y bien anclado paso a paso es:
1 vez por semana, durante 3 meses realizar el siguiente ritual:

COMPLEXE 5: Activador de la microcirculación del cuero cabelludo, tonifica el cuero cabelludo y fortalece el pelo desde la raíz. Por ello, multiplica por 10 la absorción de los activos aplicados posteriormente.

Antes de lavarse el cabello, se aplica directamente sobre el cuero cabelludo raya a raya, masajeando y dejándolo actuar de 5 a 10 minutos.


Forticea champú: Con su textura en gel única y sus biosferas activas ricas en aceites esenciales, estimula la microcirculación. El pelo recobra energía, vigor y resistencia.

RF80 de René Furterer: Es un tratamiento en ampollitas que ayuda a formar la queratina del cabello y a la vez que activa el bulbo piloso.
Se aplica la ampolla entera del mismo modo que el complexe 5, con la diferencia de que no se aclara. El producto se absorbe enseguida dejando una sensación de frescor y de limpieza.
A continuación, puedes seguir con tus rituales habituales.

Es recomendable, no lavarse el pelo cada día y que cuando se lave, se utilice un champú libre de ingredientes irritantes y agresivos para el cuero cabelludo. Forticea, es un champú perfecto de uso diario para combinar con el tratamiento ya que mantendrá ese efecto de ir estimulando la circulación al cabello.
La mayoría de las embarazadas ya toman suplementos vitamínicos. Estos se pueden combinar con una dieta variada especialmente enfocada y pensada para combatir problemas de anticaída.  Ante la duda, en la farmacia podemos asesorarte y orientarte en el ámbito nutricional, y juntos combatir el problema. 

martes, 20 de octubre de 2015

La salud a través de la Naturopatía



¿QUÉ ES LA NATUROPATÍA?


Es un sistema que se basa en el uso de sustancias exclusivamente naturales y remedios homeopáticos para el tratamiento de los desequilibrios que afectan a la salud de las personas. 



La Naturopatía preconiza que el cuerpo tiende hacia la salud y que lo mejor para curar el cuerpo es el propio cuerpo. Si este cuerpo está perturbado por factores como una dieta inadecuada, falta de sueño, ejercicio o aire fresco, tensiones físicas o emocionales, contaminación ambiental, o actitud mental negativa, se producen toxinas, que influyen bloqueando el mecanismo de auto curación y la defensa frente a las agresiones exteriores, como virus y bacterias.
Creemos  que las infecciones rara vez se producen en un cuerpo bien cuidado, y si la enfermedad ocurre, se debe dejar que se manifiesten los  síntomas antes que reprimirlos, y así permitir que el cuerpo se defienda y recupere la salud. También se da gran importancia al buen funcionamiento intestinal, la ingestión de alimentos completos y la eliminación de alimentos y sustancias como grasas, alcohol, sales y azúcares refinados.


¿QUÉ ES UN NATURÓPATA?

Un Naturópata es una persona formada en anatomía, fisiología, semiología bioquímica, dietética y nutrición, fitoterapia, suplementación ortomolecular, etc. A través del conocimiento del cuerpo humano prevenimos y tratamos distintas patologías.
El planteamiento del Naturópata es fomentar la salud en el individuo. Buscamos fortalecer el medio interno de la persona  y averiguar las causas que le llevaron a la enfermedad para evitar que reaparezca.

¿EN QUÉ CONSISTE UNA CONSULTA DE NATUROPATÍA?

En la primera consulta, de una duración aproximada de 2 horas, a la persona se le hace una completa ficha y un chequeo en profundidad (físico, emocional, dietético, iridiológico, etc.), para ver las causas de la dolencia que le trae a la consulta.

Las siguientes consultas son de 1 hora de duración y en ella se trata el seguimiento y la evolución del paciente en todos los aspectos citados anteriormente.

El  tratamiento es completamente personalizado y diferente en todos los casos.

¿QUÉ PERSONAS ACUDEN A LA CONSULTA?
  • Personas que quieren realizar cambios dietéticos. (Ej. Introducción al veganismo).
  • Personas que quieres corregir desviaciones antes de que desemboquen en una patología.
  • Tratamientos dermatológicos ( acné, eczemas, firmeza facial).
  • Personas que se encuentran mal por algún motivo y quieren tratar su padecimiento de forma natural.
  • Personas diagnosticadas por la medicina convencional que desean complementar su tratamiento con la aportación de la medicina natural.
  • Personas que no encuentran solución a su patología con la medicina convencional y desean probar la Naturopatía como alternativa.

Desde bebés a personas ancianas, pasando por todo tipo de etapas (embarazadas, personas medicadas, procesos cancerígenos, enfermedades crónicas, autoinmunes, alergias, enfermedades dermatológicas, depresiones).


¿INTERVIENEN LAS RECOMENDACIONES DEL NATURÓPATA CON OTRAS MEDICACIONES Y/O TRATAMIENTOS?
En absoluto. Para ello se hace una entrevista completa, para evitar cualquier interacción con su tratamiento médico.


Por todos las razones citadas anteriormente, Farmacia Gaudí 4 pone a su disposición este servicio con el objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida de nuestros clientes.

Todo aquel interesado puede contactar con nosotros y pedir cita previa.