martes, 29 de diciembre de 2015

Cómo cumplir los buenos propósitos de año nuevo


Quedan 3 días para empezar el nuevo año y seguro que nos hemos planteado algunos objetivos personales relacionados con nuestra salud;

  1. Dejar de fumar
  2. Hacer ejercicio
  3. Comer equilibradamente
  4. Beber más agua
  5. Ser más positiva
  6. Controlar mi peso

Y todos ellos, dependen de nuestra fuerza de voluntad y de seguir un buen consejo para;

  • Evitar la ansiedad y recaer en el tabaco
  • Adquirir la constancia y sentirse beneficiado haciendo ejercicio y para ello se empieza paso a paso.
  • Requillibrar nuestra mente y nuestro cuerpo según nuestras necesidades.
  • Seguir una dieta pensada para poder llevarla a cabo, evitar las recaídas y sobretodo aprender a comer.

Siempre cambios a lo largo de la vida y esos cambios suelen ser escusas para abandonar nuestros propósitos. Pero nunca hay que olvidar la satisfacción que te genera cumplir tus objetivos.

Farmaciagaudi4 te ofrece el apoyo, la solución y la metodología que necesitas. Contamos con especialistas dietéticos y que te pueden ayudar a mejorar o cambiar tus hábitos alimenticios, escuchando primero y personalizando un plan para lograr tu objetivo.

Y si lo que quieres es tratar un problema de forma natural, potenciar un tratamiento médico convencional o hacerlo menos nocivo mejorando tu estado general en este 2016 contamos con un servicio de naturopatía.

              No te lo pienses dos veces... ¡Este año sí que………………..sí!




martes, 15 de diciembre de 2015

! Quiero potenciar mi belleza !

                     
Los nutricosméticos están basados en el concepto de que la clave para mejorar el aspecto y la belleza exterior ha de buscarse en la salud global a través de la nutrición.

¿QUÉ ES LA NUTRICOSMÉTICA?

La nutricosmética, consiste en  la utilización de principios activos por vía oral con el fin de aportar al organismo esos nutrientes que pueden actuar directamente sobre la piel, el cabello y las uñas y, así, mejorar su salud y su aspecto.

Los nutricosméticos representan una nueva categoría de productos que están destinados a mejorar la salud y la belleza de la piel.

Diferentes formulaciones nutricionales han demostrado mejorar los signos visibles del envejecimiento. A continuación detallo alguna de ellas:

VITAMINAS:

Las vitaminas del complejo B esta implicadas en la producción y el mantenimiento de la integridad del pelo, la piel y las uñas.

La vitamina A es esencial para el mantenimiento de una piel saludable.

La vitamina C contribuye al funcionamiento normal de la piel como antioxidante y cofactor.

La vitamina E protege a las membranas celulares y tiene propiedades antioxidantes.


MINERALES:

Zinc, cobre, selenio, silicio. Mantenimiento de piel, uñas y cabello. El silicio reduce la aparición de arrugas y mantiene la elasticidad de la piel. Los suplementos de bambú contienen gran cantidad de silicio.


AMINOACIDOS:

L-cisteína. Uno de los componentes principales de la queratina, proteína que se encuentra en altas concentraciones en la piel, el pelo y las uñas.


OTROS COMPUESTOS:

Colágeno Hidrolizado. Ingerido por vía oral aumenta la densidad de las fibrillas de colágeno y la densidad de los fibroblastos.

Pycnogenol.  Antioxidante y estabilizador del colágeno.

Isoflavonas. Los estrógenos influyen positivamente en el contenido de humedad de la piel. Si se reduce su producción, en la menopausia, tienen lugar alteraciones cutáneas estructurales. Las isoflavonas mejoran las arrugas y la elasticidad de la piel.

Ácidos Grasos OMEGA 3-6-7. Antiinflamatorio y componente importante de las células de la piel.

Ácido Hialurónico. Favorece la reducción de las arrugas en la frente, alrededor de los labios, en los párpados.
Como conclusión, el secreto para mantenerse joven, es una nutrición completa que, además, se acompañe de una dieta equilibrada, buena hidratación con agua de calidad, descanso y actividad física adecuados, evitar la exposición excesiva a la luz solar y abstenerse de alcohol, tabaco y drogas.

martes, 8 de diciembre de 2015

Cómo evitar la resaca de las fiestas

¡Llega la navidad! Los regalos, las reuniones familiares, cenas de trabajo… y con ello aumentamos la ingesta y las mezclas de diferentes tipos de bebidas.


El consumo excesivo de alcohol nos deshidrata causándonos la famosa “resaca” al día siguiente. Os voy a contar un par de secretitos que os ayudaran a no levantaros con dolor de cabeza al día siguiente.

¿Cómo vamos a prevenir la resaca?

El truco esta en metabolizar de forma más rápida el alcohol.

¿Qué productos nos pueden ayudar a metabolizar más rápido la bebida?

Está demostrado que la ingesta previa de vitaminas B, concretamente hablamos de la B1 y la B6 ayuda a que nuestro cuerpo elimine de forma más rápida el alcohol. Lo ideal es empezar a tomar el día antes del consumo unos 1200mg de estas concretas vitaminas o en su defecto de un complejo de vitamina B. (B1,B3,B6,B9,B12).

En la farmacia tenemos un producto específico para prevenir o pasar la resaca y su nombre es Resalim. Resalim contiene las vitaminas B1 y B6 que contribuyen a eliminar el cansancio y la fatiga y extractos de piña, alcachofa, grosella negra y arándano.


También podemos encontrar productos formulados con el complejo B como el B-Complex de los laboratorios Solaray y Berroca de Bayer.



Otra planta que podemos asociar a esta suplementación de vitaminas B, es el cardo mariano.

El cardo mariano es un excelente hepatoprotector ya que contiene silimarina. La silimarina ayuda a la regeneración de hígado y ayuda a neutralizar el alcohol. También recomendamos ingerir entre 900 mg y 120 mg de silimarina, repartidas en diferentes tomas a lo largo del día.


Os animamos a probar estos suplementos exitosos y os deseamos unas ¡Felices fiestas!

martes, 1 de diciembre de 2015

Este mes di NO al dolor de barriga


Se acercan las fiestas y con ellas las comidas familiares. Es muy probable que algún día sintamos molestias estomacales tales como acidez y reflujo. Más cantidades, combinaciones de comidas y bebidas todo ello contribuye hacer unas digestiones más pesadas.

Las típicas molestias digestivas puntuales debido a los excesos son; 
El reflujo ocurre cuando el contenido gástrico sube hacia el esófago provocando una sensación de acidez y se empeora al acostarse.
La gastritis se produce cuando se inflama la pared del estómago. Puede ser causado por infecciones, estrés o por medicación típicamente por uso continuado de ibuprofenos.
Otro síntoma común es la dispepsia y aparece después de las comidas haciéndonos sentir sensación de plenitud y pesadez, hinchazón o dolor.

Así que para evitar todas estos malestares os dejamos una serie de consejos:
  • Debemos masticar bien las comidas.
  • Distribuir la cantidad de alimentos durante el día.
  • Dejar pasar al menos dos horas desde la última comida antes de acostarse.
  • No vestir con ropa que nos comprima la cintura.

Y durante estas fiestas prestar especial atención a:
  • Reducir al máximo las bebidas con gas, bebidas alcohólicas, café y .
  • No abusar de los caldos de carne, ni del chocolate.
  • Reducir los condimentos grasos (aceite, mantequilla, mayonesa…) ya que retrasan la digestión.


Y en casos inevitables podemos tomarnos protectores estomacales para prevenir o para aliviar, tenemos estas alternativas naturales;

Bioanacid (Aboca®), este producto refuerza la protección de nuestro aparato digestivo, recubre la pared intestinal y neutraliza la sensación de ácidez. Nuestro Almax natural. Disponible en pastilla.



Ibergast (Bayer®), es una concentración de plantas que disminuye la sensación, de plenitud, reduce la hinchazón y reduce el dolor de estómago. Se prepara añadiendo 20 gotitas en un vaso de agua.